发布网友 发布时间:2022-05-07 10:11
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热心网友 时间:2023-10-25 12:28
我也经常失眠,了解了解……多研究下佛学吧,静心养性,亲自实验后效果不错,不过我觉得大多数人不会像我这么做吧。恩,最简单的是,可以继续累下去,总会睡着的,这是不是办法的办法……然后,我不推荐现在的所谓安神补脑的药剂,是药三分毒,而且没多大效果,最主要是要靠心理,建议去找心理医生,不要害羞,这没什么好不好意思的,我初3时就和心理医生聊过好久。最后,食疗吧,睡前洗澡,然后喝杯牛奶,有助睡眠。