如何减膝盖上的脂肪

发布网友发布时间：2022-05-07 09:26

共5个回答

好二三四时间：2022-07-22 16:19

膝盖上的脂肪比较少，减脂肪比较容易。

膝盖是每天都在活动的地方，一般很难有脂肪堆积，如果有脂肪堆积的话可以通过很简单的锻炼方法来减肥：

1、下蹲动作，开始时要全身放松,两腿分开,与肩同宽,自然地站立;脚尖和膝盖都朝着正前方。一次下蹲的节奏标准大致是5秒钟1次(视乎体力,以舒适为佳),到接近下蹲的最低位置时,有意放慢速度更好。下蹲时还要注意呼吸方法:一边下蹲,一边吸气;一边站起来,一边呼气。

2、骑行锻炼，每天骑行半小时到一小时，速度控制在25迈左右。

热心网友时间：2022-07-22 13:27

膝盖上的脂肪比较少，减脂肪比较容易。
膝盖是每天都在活动的地方，一般很难有脂肪堆积，如果有脂肪堆积的话可以通过很简单的锻炼方法来减肥：
1、下蹲动作，开始时要全身放松,两腿分开,与肩同宽,自然地站立;脚尖和膝盖都朝着正前方。一次下蹲的节奏标准大致是5秒钟1次(视乎体力,以舒适为佳),到接近下蹲的最低位置时,有意放慢速度更好。下蹲时还要注意呼吸方法:一边下蹲,一边吸气;一边站起来,一边呼气。
2、骑行锻炼，每天骑行半小时到一小时，速度控制在25迈左右。

热心网友时间：2022-07-22 14:45

膝盖上长赘肉算比较少见了,是不是腿直起来时膝盖上有肉窝窝?你可以试着在膝盖上涂瘦身霜再裹保鲜膜的方式,现在是夏天,不运动不开风扇流个半小时的汗,相信坚持10天以上就会有效果的.
或者把磁粉用开水煮10分钟后放如毛巾冷却至40-50度之间,把毛巾缠到膝盖用保鲜膜包好10-15分钟取下,一周三次为宜,两周便会有明显效果.
磁粉中药店一般都有,此方可用于身体的其他部位
两种方法原理是一样的，试试吧，我曾将用过，真的可以

热心网友时间：2022-07-22 16:20

其实最好的方法就是经常做下蹲动作，保持身材的！那样有助于自己的身体健康！而且绝对绿色，也不需要花费!记住，身体是自己德本钱！

热心网友时间：2022-07-22 18:28

上下蹲起