养生堂天然维生素c一天吃几粒 养生堂维C吃多了有什么危害
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发布时间：2024-10-09 06:03
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时间：2024-11-04 23:08
养生堂天然维生素c适合每日口服2次，每次1片，建议在早饭或午饭后服用。维生素c是水溶性维生素，可以每隔3至4小时补充一次，确保良好吸收。它有助于胆固醇的代谢，维持正常水平，并具有解毒护肝的作用。
养生堂天然维生素c吃多了的危害
1、引发肠胃疾病
维生素c补充过量会干扰消化系统，影响肠胃健康。长期服用药物补充维生素c，可能导致胃酸增多，时间长了易引发肠胃疾病。
2、免疫力下降
研究显示，大量补充维生素c会降低体内白细胞的吞噬能力，导致免疫力下降，使身体更容易遭受疾病侵袭。
3、容易出现结石
维生素c在肝脏代谢时会产生草酸，过量补充维生素c可能导致体内草酸超标，容易形成结石，对健康造成影响。
3种需适当补充维生素C的人群
1、压力大，经常处于紧张状态的人；
2、日常压力大，总是处于紧张状态，会加速体内维生素c的消耗；
3、流汗多，工作劳累的人。
维生素C的服用禁忌
1、维生素C以空腹服用为宜，但消化道溃疡患者应慎用，以免刺激溃疡面，导致恶化、出血或穿孔。
2、肾功能较差者不宜多服维生素C，长期过量服用可能导致胃酸过多，胃液反流，甚至形成泌尿系统结石。肾亏者更应少服。
3、大量服用维生素C后不可突然停药，否则会引起药物戒断反应，症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用，以免影响疗效。
5、维生素C对维生素A有破坏作用，大量服用维生素c会促进体内维生素A和叶酸的排泄。因此，在大量服用维生素c时，应确保维生素A和叶酸的摄入充足。
6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄，降低疗效。
7、服用维生素C的同时，不要服用人参。
