如何短期瘦腿。。。学生族~~

发布网友发布时间：2024-10-09 02:15

共2个回答

热心网友时间：2024-11-24 02:25

教你方便又有效的方法：
1、每天上楼都用脚尖
2、在家走路可以翘起脚尖走路，一有机会就走。坚持！
3、吃完饭半小时内不要呆在一个地方，站起来--加紧*，把脚尖一翘一翘的，十分钟！
4、不要跳绳！事实证明会让你的腿越来越粗！
5、练压腿！每天抽五分钟的时间很容易！
6、早晨六点起床！快走20分钟！即不反弹又可以让你的腿部肌肉炼成条状！注意要大步的走！可以听着快节奏的音乐进行这项运动！

热心网友时间：2024-11-24 02:26

快步走，快速大步走，每天半小时

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