急啊!200分跪谢救救我的脸。我的脸爱红啊!

发布网友 发布时间：2024-10-09 01:31

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热心网友 时间：2024-10-14 16:41

那说明你比较内向 而比较内向的原因有以下几个: 1. 不够自信 2. 见识不够(包括年龄小)

其中 不自信是最主要的原因, 如何树立自己的自信呢

我的建议如下:

对不可挽回的过失，再后悔再婉惜，再去想也是白搭，干脆放弃它，迈过它，一切重新开始，从头做起，当你迈出新的一步时，人们就会佩服你的毅力，当你做出成绩时，人们就会给以赞赏的目光，你也就会重新找回自己的尊严、自信。比如由于过去不科学的生活学习习惯造成了青春期综合征，使自己学习成绩下降，这时你再后悔、再着急、再悲观也没用，干脆别去想它了，从现在起，采取科学的生活方式、学习习惯，不要再继续犯过去的错误，同时积极治疗、恢复心脑肾的生理功能，使自己早日从青春期旋涡中解脱出来不就行了吗？

对不可改变的弱点，不去强求改变，后退一步，承认现实，顺其自然。要知道，人上有人，天外有天，比上不足，比下有余。拿自己的弱项去跟别人的强项比，拿自己的短处去跟别人的长处比，越比越沮丧，越比越自卑；拿自己的强项去跟别人的弱项比，拿自己的长处去跟别人的短处比，越比越有劲，越比越自信。比如，自己可能体质瘦弱不能象警察一样威武，可自己头脑聪明，能说会写，比上那些词不达意，字体歪斜的人，自己不是强的多吗？自己可能学习文化课不太拔尖，可自己体质强壮，为人诚实勤奋，勇敢耐劳，也是许多人比不了的呀，这样一想，心里不就自信多了吗？总之，天生我才必有用，扬长避短，适者生存，只要目标明确，勤奋努力，人人都可成功。
对自己所追求的目标，不要心太急，光想一蹴而就，一举成功，饭要一口一口地吃，路需一步一步地走，把自己的目标根据实际情况分解成几个阶段，先易后难，先小后大，分阶段分步骤地朝即定目标迈进，这样，每取得一个阶段性的成绩，你就会看到自己努力的成果，就会有成功的喜悦，自信心也会在不知不觉中建立，目标在稳步前进中达到。
凡事多看光明面、积极面，少钻阴暗、消极的牛角尖。比如，你现在陷入青春期综合征状态，可能存在许多问题，如上课注意力不集中了，老师讲课听不进了，该记住的东西记不信了，晚上整夜睡不好觉了，与同学关系紧张不和谐了，胡思乱想控制不住不良习惯了 …… 这些导致你心情紧张抑郁，你很着急，怎么办？你当然想一下子就拔天云雾见晴日，柳暗花明又一村，可那怎么可能呢？事情的转变总有一个过程，那能象变魔术一样神奇快速呢？丢掉这种不切实际的幻想，采取科学的行为方式加上积极的药物治疗，把注意力放在对好转情况的体会和确认上，入眠虽然还需要较长时间，可比起过去整夜睡不着来说已经有好转了；夜里虽然还做梦，可做梦的时间短了，早晨记不清楚了，这就证明大脑休息的质量提高了；过去不良习惯一天二、三次，现在能控制到三、四天一次了，次数少多了，继续努力下去，终究就会恢复正常生理状态了；上课还有走神的情况，可只要稍加注意就能回过神来，学习仍有因难，可比过去强多了 …… 这样以积极的态度去认识问题，考虑问题，看到进步，看到光明，看到美好，信心就会越来越足了，心情也会越来越好，越愉悦，情况自然好转的就更快了。

极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
对自己的成功给予积极评价。
选择生活中的某一方面，努力改变。
制定可以完成的目标。
不要过快地改变生活中的太多方面。
找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心

其次 还有一个心里暗示是个很好的方法,就是当你面对陌生的人 陌生的环境 ,在心里默念 "我可以 我是最棒的!"几次 甚至几十次 这样可以达到为自己壮胆的效果 有利于树立自信!!

希望对你有点帮助!

热心网友 时间：2024-10-14 16:38

是不是你自己心理的问题，别太在意的话也许就不红了。多和别人沟通交流下，也许自然就会好，别太在意了，患得就会患失。祝你尽快脱离脸红。

热心网友 时间：2024-10-14 16:40

你确定你没病吗

去医院检查过没

如果没事

其实你可以尽量的恋爱一次

找一个合适的女生

毕竟你不小了

慢慢的就会习惯的

相信自己

或者是心理医生

不要觉得不好意思

或者是丢脸什么的

那真的很有效果

真的

相信我

相信自己

试着去体会一下

试着让自己没有忌讳

会好起来的

加油！

支持你哦

额。。

如果有好转告诉我好吗？

没有也告诉我

q245178434

呵呵
加油哦

热心网友 时间：2024-10-14 16:34

那你的情况还是属于性格内向!多接触一下其他人就可以了.锻炼一下自己就可以了 长和别人说说话 谈谈心 交流交流 会对你有帮助的 放大胆点没什么的

热心网友 时间：2024-10-14 16:34

你太敏感了，只要你在意的东西，你脸就会红，大度点，一切顺其自然就好了，就好比我玩游戏，一玩手就冰凉，那是因为我紧张，不紧张就没事了，你也是，不在意就没事了