睡前做什么动作能长高?

发布网友发布时间：2024-10-09 01:38

共3个回答

热心网友时间：2024-12-05 19:38

持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，
随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），
还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，
前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱
（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。
成功取决于不同练习的正确的结合。

热心网友时间：2024-12-05 19:38

伸懒腰

热心网友时间：2024-12-05 19:39

纵跳。。

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