21天减肥法,断食的第二天晚上暴了...

发布网友发布时间：2024-10-09 02:05

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热心网友时间：2024-11-20 20:33

不要用21天！妹妹才15岁啊，用这种方法会伤身体的！而且妹妹还处于发育期，如果影响了身高，甚至生育等方面，那就得不偿失了！具体的减肥方法，妹妹可以来我的空间来看。我主要推荐一些食物减肥方法：黄瓜疗法（搭配木耳，鱼肉等），以及红薯疗法（效果最好的）上面两种食物，黄瓜好处很多但是会分解维c，因此需要在不吃黄瓜的同时去补充维c，还有就是吃黄瓜的同时切记尽量少吃含维生素c多的视频。红薯疗法是我最喜欢的，也是效果最好的“土办法”。就是把红薯当粮食吃，因为红薯就是粮食，还有丰富的营养成分，还能排毒，一举多得。不过由于排毒，因此需要补充营养物质，同样是不要与红薯一起食用。妹妹今年15岁，不知道有空闲时间没有。如果有的话，建议与好朋友一起减肥，相互监督，效果会非常好，一个人的话，很难坚持下去的，因为惰性是所有减肥者的敌人啊！妹妹可以来我的空间看一些减肥的方法。