B-boy的基础要练什么?

1.练你的肌肉， 每天做俯卧撑，2，练倒立， 为了以后的动作和控制力。3，练舞步，为了找感觉 4，练套路， 很多东西都是从套路开始衍变出来 你不懂的你再提问吧， 我就是BBOY

得先从基础练 练腰腹 练倒立和头倒立 练跳 俯卧撑 蛙跳 仰卧起坐等 这些都是基础 不打好基础咋会成为B BOY那 还得根据自己的条件来衡量每天的活动量 (忌讳三天打鱼两天晒网的练习)倒立:先用脚靠着墙连,手离开墙大概20厘米,用脚轻轻地点墙,让脚离开墙,这时候整个身体只有手在支撑.用这种方法慢...

基础的基本是必须的：基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部...

基础学习街舞 1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转)用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到...

如果走power的话先把freeze出了,再拉下韧带,练风车..每天练下基础动作和力量,伏地挺身啊,仰卧起坐啊,引体向上啊,倒立什么的都要练,看你的体质了吧..你自己看着来定吧.练完一个动作要熟练这个动作,这个动作要90%不失误的话可以练下个动作,当然,也要不断练啊,不然很快退步.加油啊....

想成为优秀的BBOY要从基本功练起！提问者估计是刚起步！推荐：每天坚持训练体质：俯卧撑 50个（每天一组 初期每组可分两次完成）仰卧起坐 100个（每天一组 初期每组分3次做完）蛙跳 50个（每天一组 一次性完成）坚持每天锻炼自己的身体 压腿是必须的 每天做完基本功然后开腿！最起码横叉没问题才是bboy...

一般的freezy和驮马司风车都会了,网上那些套话我就不想粘贴了,说一下我个人的认识,希望能给你帮助. 对于B-BOY,你考虑的不是体重太重而做不出动作,而是通过锻炼把身体练匀称,把肌肉练发达.而且块头大的B-BOY做出动作更加有震撼力 基础训练流程:俯卧撑,仰卧起坐-靠墙倒立-靠墙倒立俯卧撑(可以练习...

基础的基本是必须的：基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部...

如果你想当以名B-BOY,其实也不需要什么,!1,要有足够的信心,!2,有足够的力气,(没有的话可以练俯卧撑这些来锻炼你的肌肉)3,你要有足够的耐力,以及体力,!(当然,体力可以练)反正就是要努力,勤奋,!!回答你的补充，！嗯? 你是去专业的工作室学还是到学校自己学?韧带上课时老师会帮你开.!如果自己...

1.开肩，开腿，下腰...无一不是很痛苦的事，最好找专业老师或者BK达人帮你，否则很容易受伤...2.脚步的感觉：我个人建议大家一开始别练TOPROCK之类的，可以练练C-WALK，那个对脚步的协调性很有要求，而且很好看，对你以后创造自己的舞步能打下基础。3.倒立：很多人都卡在这里，我把这个详细讲下...