初学者蛙泳怎么能让换气和腿快速结合起来?

发布网友发布时间：2024-10-09 05:13

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 02:29

收腿当初学者已经初步学会换气后应该开始让他试着在水里吐气，不是用嘴巴在进行腿部的收、翻、蹬、夹四个动作时，都不能抬头换气。蛙泳换气是在手
这个回答最靠谱，唤起在于手上的动作也就是抱水同时抬头吸气入水在蹬脚的

热心网友时间：2024-12-12 02:29

初学者要先在岸上模仿在水中的样子跟着教练做动作，有一个用手把整个人顶起来的动作，在整个人都在水上的时候，再换气，感受好后再下水尝试，我训练的时候就是这样的。

热心网友时间：2024-12-12 02:30

多练习练习，自己找感觉。

热心网友时间：2024-12-12 02:30

当初学者已经学会换气后就试着做水下吐气，并做完整腿部的四个动作，也可以用支架在陆地做好动作，再下水练习。

热心网友时间：2024-12-12 02:31

先在泳池边练习蛙泳腿部动作,在学习手部动作和换气,最后结合起来联系.
要尽量把头扎到水里.