脚抬高后总是抽筋
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发布时间：2024-10-08 18:35
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热心网友
时间：2024-10-17 00:41
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
热心网友
时间：2024-10-17 00:42
考虑你患了腰椎间盘突出，一般都会伴有腿脚麻木疼痛抽筋的！腰间盘突出造成的腿疼原因是腰间盘突出后压迫神经根，造成神经激惹从而引起腿疼。如果腿疼，而且顺着踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木，出现这种情况，肯定得看腿但也得看看腰，因为从临床上看，约有98%的腰间盘突出症患者会出现腿疼的症状。治疗腰椎间盘突出腿脚麻木疼痛，建议接受美式脊椎矫正治疗，美式脊椎矫正以手法矫正为主，在精细地分析x光片及其它影像学检查的基础上，对脊椎的解剖学、力学结构进行有针对性地矫正，使不正常的脊椎恢复到正常的生理脊椎形态上。它强调科学性，安全性，治疗有效无痛苦，被誉为“脊椎的无血手术”，患者接受治疗基本1次见效，2-7次症状消除。祝早日康复，祝健康。望采纳
为什么脚总是抽筋
脚总是抽筋的原因可能有多种，主要包括肌肉疲劳、营养不良、神经肌肉异常等。一、肌肉疲劳 脚抽筋常常是因为肌肉疲劳。长时间站立、走路或运动，导致肌肉过度疲劳，产生痉挛。特别是在剧烈运动后，肌肉紧张度增加，容易引发抽筋。二、营养不良 营养不良也可能是脚抽筋的原因之一。身体缺乏足够的钙、镁等矿物...
脚抬高后总是抽筋
考虑你患了腰椎间盘突出，一般都会伴有腿脚麻木疼痛抽筋的！腰间盘突出造成的腿疼原因是腰间盘突出后压迫神经根，造成神经激惹从而引起腿疼。如果腿疼，而且顺着踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木，出现这种情况，肯定得看腿但也得看看腰，因为从临床上看，约有98%的腰间盘突出症患者会出现腿疼...
为什么脚老是抽筋啊,怎么办
5. 环境温度突然改变。6. 肌肉或肌腱轻裂伤。7. 情绪过度紧张。8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9. 一些尚未发觉或确定的原因。10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。预防的办法有：1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前、中、后...
脚老是抽筋是怎么回事
1、寒冷的刺激，例如晚上睡觉时脚和腿部受凉，可能会引起肌肉不自主的收缩，产生肌肉痉挛、脚抽筋。2、长期剧烈运动或者大量活动，可能会引起脚部或者是肌肉的损伤。如果没有进行适当的放松、拉伸，患者就会出现脚抽筋的情况。3、血管的因素，例如腿部静脉曲张或者是深静脉血栓形成，由于血液回流受阻，也会...
脚总是抽筋是怎么回事,怎么才能治好。
多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。造成脚抽筋的主要原因有：1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。2.环境温度突然改变。3.情绪过度紧张。4. 肌肉自发的强直...
脚抽筋是什么原因!
3. 神经系统问题：神经系统的异常也可能导致脚抽筋。例如，神经受到压迫或损伤时，可能会发送错误的信号，导致肌肉痉挛。某些疾病如周围神经病变也可能引发抽筋。4. 受伤：脚部受伤，如肌肉拉伤、韧带撕裂等，也可能导致抽筋。受伤后，肌肉和韧带可能处于紧张状态，容易引发痉挛。此外，不合适的鞋子或足部结构...
脚抽筋是什么原因
4. 神经问题：神经系统的异常也可能导致脚抽筋。例如，神经受到压迫或损伤时，可能会发出错误的信号，导致肌肉收缩。这种情况可能需要医疗干预来诊断和治疗。了解这些原因后，我们可以采取相应的措施来预防和治疗脚抽筋，如适当休息、补充钙质、保持脚部温暖等。若抽筋现象持续或频繁发生，建议咨询医生进行进一步...
脚总是抽筋是怎么回事
脚抽筋，学名又称为肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋，很有可能是下肢静脉曲张的原因，包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。...
脚总抽筋怎么回事
脚总抽筋大多数是由于缺钙，或者是局部受凉所引起，也有可能是下肢血管疾病所导致。例如下肢动脉硬化闭塞症，会导致神经缺血就会出现肌肉不自主的强直性收缩的现象，会造成足部肌肉僵硬，疼痛难忍，并且难以动弹。对于脚总是抽筋，建议及时到医院就诊，完善相关检查，例如血清钙检查以及下肢血管彩超，以明确病因...
为什么脚总会抽筋
脚老是抽筋是由多种原因引起的：第一、长时间保持一个睡眠姿势，平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，比如长时间仰卧或者俯卧，这些姿势都会导致小腿中某一个肌肉长时间保持一个绝对放松的状态。这样肌肉状况就会处在一个被动痉挛的情况，这样就出现了脚抽筋。第二、身体雌激素下降，随着年岁的不...
