黄帝内经十二经脉时间养生法图书目录
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发布时间：2024-10-08 22:27
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时间：2024-11-23 01:48
黄帝内经十二经脉时间养生法提供了详细的指导，按照人体十二时辰与经络的对应关系，帮助读者实现健康养生。以下是各章节的概要：
1. 足少阳胆经- 主治表病，推荐敲胆经、风池穴、环跳穴等穴位，子时前入睡以保养胆经，同时介绍滋补胆经的食物。
2. 足厥阴肝经- 肝脏的维护，建议丑时熟睡，关注太冲穴、期门穴等，春季是养肝的好时机，附有滋补肝经的食物。
3. 手太阴肺经- 肺部保健，推荐寅时失眠时按摩太渊穴，防治哮喘和感冒，秋季润肺，附有滋补肺经食物和简易气功。
4. 手阳明大肠经- 大肠经的清洁作用，合谷穴止痛，迎香穴缓解鼻塞，附有滋补大肠经的食物和气功调理方法。
5. 足阳明胃经- 胃部保养，气舍穴缓解打嗝，梁丘穴治疗胃痉挛，女性可通过按摩胃经保持青春，附有滋补胃经食物和锻炼方法。
6. 足太阴脾经- 脾脏健康，公孙穴治疗胸腹问题，三阴交缓解痛经，长夏时节注意养脾，附有食物建议。
7. 手少阴心经- 心脏保健，午时小睡，极泉穴治疗胸闷，神门穴助眠，夏季静养心，附有滋补心经食物和气功方法。
8. 手太阳小肠经- 细致入微的养生法，适用于小肠经。
9. 足太阳膀胱经- 膀胱经的功能和养生建议。
10. 足少阴肾经- 肾脏养生，重视肾经的维护。
11. 手厥阴心包经- 心包经的保养与调养。
12. 手少阳三焦经- 三焦经的养生指南。
最后，附录提供了奇经八脉和十二经脉对应的食物表，帮助读者根据个人体质选择合适的食物进行滋养。
扩展资料
杨力著《黄帝内经十二经脉时间养生法》2009年12月由新世界出版社出版。该书分足少阳胆经养生法、足厥阴肝经养生法、手太阴肺经养生法、手阳明大肠经养生法、足阳明胃经养生法、足太阴脾经养生法、手少阴心经养生法、手太阳小肠经养生法、足太阳膀胱经养生法 、足少阴肾经养生法 、手厥阴心包经养生法 、手少阳三焦经养生法12章。
