最近经常做梦是怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-08 22:42

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热心网友时间：2024-10-12 19:49

经常做梦主要是有以下几种原因造成：
1、近期的工作压力较大，精神长斯处于紧绷的状态，长期的用脑，大脑长斯处于高度运转的状态，导致睡眠质量变差，所以经常做梦，睡前一个小时之内尽量不要做剧烈的脑力活动。
2、环境较差过于嘈杂，导致大脑无法完全休息也容易做梦。
3、还要考虑身体出现疾病所带来的影响，例如低血糖使得给予脑部的能量供给不足；也可能是身体较为虚弱、气血不足，导致在睡眠中也容易做梦；植物神经紊乱也可能导致经常性的做梦，可以服用安神口服液。建议去正规的医院进行检查，平日里保持身心的愉悦，不要有过大压力。