跑步机减肥每天半小时

发布网友发布时间：2024-10-09 00:27

共3个回答

热心网友时间：2024-11-20 14:27

我解答了很多问题，而这个问题你把我难住了，首先你对减肥还存在误区，减肥不是减体重，减肥是减你的身体的脂肪，每天跑步半小时其实是不能达到减肥的效果，即使有效果也是你身体的水分减掉了，一停下来又会反弹，想减肥我建议你多练器械，不要光跑步，锻炼器械可以收紧你的肌肉，肌肉收紧了，新陈代谢快了，你自然就瘦下来了。
请采纳答案，支持我一下。

热心网友时间：2024-11-20 14:28

强度加大点。我一般是跑25分钟，5000米。感觉效果很好
吃再多也不担心肥胖。

热心网友时间：2024-11-20 14:28

你的做法是对的，如果快速减肥每天跑步机上超过半小时，时间长了你可能坚持不下来，还有运动过及反伤身，天天锻炼身体会瘦的更加匀称，我的经验哦。