秋燥来袭,四款养生茶

发布网友发布时间：2024-10-09 00:55

共1个回答

热心网友时间：2024-11-15 21:58

随着秋意渐浓，干燥的气候开始影响人体健康。"秋燥"症状如喉咙干涩、皮肤缺水、失眠和便秘等，中医认为需润肺以应对。广州市第一人民医院药剂科副主任中医师卢兰芳提供了四种养生茶，助你安然度过秋季。

首先，西洋参茶选用3克西洋参和1克麦冬，煮沸后文火慢煮一小时，具有补气养阴、清火生津的效果，特别适合气阴两虚和肺肾阴虚的人。但虚寒体质者需慎用，每日西洋参不宜超过5克。

菊花茶选用干菊花、金银花和甘草，既能清热解表，又能清肝明目。对于感冒初期、口干尿黄等症状，菊花茶是不错的选择，但高血压患者应注意适量饮用。

二子茶由决明子、枸杞子和冰糖组成，具有益肝滋肾、明目通便的功效，适合于高血压导致的头晕目眩和视物模糊者，但需注意用量，避免肠胃不适。

山楂茶以鲜嫩山楂或干品3-5克泡茶，有消食导滞、活血化淤的效果，有助于降血脂和调节血压。但肠胃疾病患者和空腹者应避免食用过多，以免影响健康。

以上养生茶方，可根据自身体质和症状选择，适时饮用，以缓解秋燥带来的不适。记住，平衡饮食和适当运动同样重要，助你健康度秋。