打篮球可不可以减肥瘦身啊???拜托各位大神

发布网友发布时间：2024-10-09 00:55

共6个回答

热心网友时间：2024-11-15 21:42

打篮球会是会，但是会反弹的，不仅如此，腿也会变粗。因为打篮球会出汗，这样减掉的是身体里的水分，而不是脂肪，打篮球也会口干，口干就要想喝水，这样达不到减肥的目的。减肥的最佳方法不是跑步，而是走路，快速的走路对减肥有很好的效果，你上班时最好不要使用交通工具，坚持走路，但一定要快走，速度太慢是没有效果的，还要注意饮水量，每天所有的引水量(包括牛奶、汤、饮料、水)不要超过500毫升，中午也不要节食，营养还是要保证的，关键是量，每餐饭菜加在一起不要超过一小碗包括水果在内，再加上坚持快步走，你只要坚持一个月，就可以发现会有意想不到的效果的

热心网友时间：2024-11-15 21:44

当然可以,还能健身!

热心网友时间：2024-11-15 21:40

当然会．但一定要适当．在运动后喝些维生素饮料以补充体力．或吃些水果．高脂肪高热．量东西一定要少吃

热心网友时间：2024-11-15 21:42

可以，但是效果不是很快

热心网友时间：2024-11-15 21:39

说说我的一些减肥一些经验，希望能对你有帮助，因为小时候特别贪吃，后来形成了肥胖的身体，主要是腰、肚子和大腿胖的厉害，对自己的形象产生了好大的影响，连男朋友都找不到，后来我服用了很多减肥产品，效果都不是很理想，后来我同事给我介绍的一个“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶，从淘宝买了之后，服用第一个疗程减了12斤，效果蛮不错的，呵呵，我个人比较胖，特别是腰和肚子，让我特别头疼。接着又续第二个疗程又减了10斤。半年来也没有反弹，现在我一直保持在81斤左右。我感觉“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶是我服用所有减肥产品中效果最好的。希望所有爱美的女性朋友都个好身材，呵呵！！！

热心网友时间：2024-11-15 21:37

不可以，打篮球会增加肌肉，对减肥没用，你可以尝试下跑步，作谕伽