关于氧与运动

发布网友发布时间：2024-10-08 16:42

共1个回答

热心网友时间：2024-11-22 20:38

分类: 体育/运动 >> 健身
问题描述:

问题一：人是不是在氧气很少的空间中感到肌肉松软，缺乏冲动？而在氧气充足的的野外或公园就头脑清醒，肌肉结实，充满泵感？

问题二：如果我在全身氧气充足的情况下进行力量训练，效果是否要好一些呢？

以上问题希望得到详细回答。谢谢

解析:

力量训练是以无氧运动为主，对氧气没有特殊要求。肌肉产生泵感是血管扩张肌肉充血。做有氧运动，氧气越充足越好。

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