卷腹算剧烈运动吗

发布网友发布时间：2022-05-07 11:08

共1个回答

热心网友时间：2023-10-28 03:16

卷腹切记快速动作，要慢，有节奏，你感觉腹部肌肉发力大，这样才能达到锻炼效果。如果过快，不仅达不到锻炼效果，而且算剧烈运动，伤害身体。

热心网友时间：2023-10-28 03:16

卷腹切记快速动作，要慢，有节奏，你感觉腹部肌肉发力大，这样才能达到锻炼效果。如果过快，不仅达不到锻炼效果，而且算剧烈运动，伤害身体。

热心网友时间：2023-10-28 03:16

卷腹切记快速动作，要慢，有节奏，你感觉腹部肌肉发力大，这样才能达到锻炼效果。如果过快，不仅达不到锻炼效果，而且算剧烈运动，伤害身体。

热心网友时间：2023-10-28 03:16

卷腹切记快速动作，要慢，有节奏，你感觉腹部肌肉发力大，这样才能达到锻炼效果。如果过快，不仅达不到锻炼效果，而且算剧烈运动，伤害身体。