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晚上经常失眠多梦是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-05-07 11:27

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-29 06:00

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
具体的看这个网站:http://ke.sogou.com/v7589033.htm

热心网友 时间:2023-10-29 06:00

可能压力太大了。。注意减压。。。

热心网友 时间:2023-10-29 06:01

多调节平常睡眠时间

热心网友 时间:2023-10-29 06:01

要多加休息。保持睡眠

热心网友 时间:2023-10-29 06:02

喝杯牛奶
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