关于健康!
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发布时间：2022-05-07 11:13
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热心网友
时间：2023-10-28 11:37
古云“汗为心之液”，由精气所化，不可过泄。陈秀华说，常见的汗证有四种：
一、肺卫不固型。素体虚弱，病后体虚，或久咳伤肺，肺气不足，表卫不固，腠理开泄而致自汗；
二、营卫不和型。表虚之人，感受风邪，营卫不和，卫外失司而致自汗；
三、阴虚火旺型。烦劳过度，邪热伤阴，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄做汗；
四、邪热郁蒸型。情志不舒，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛等，导致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。
所谓“肥人多痰湿”，痰湿困脾，脾运失司，脾气虚弱，气不摄津，遂汗出不止。故肥胖人群容易出汗，而病理性出汗则在肥胖症患者中较为多见。
无论自汗、盗汗，根本原因为内虚所致。看楼主情况基本符合。可适当温补。
推荐以下几款食疗汤水，但需注意，应温热时喝，切忌冷饮伤及脾胃。
●北芪大枣水
北芪20-30克，大枣6枚（若为红枣则须去核），浮小麦20克煲水频服，可以益气、生津、敛汗。
●炒米水
将米在锅内炒至金黄，再放水煮之。温中健脾，尤其对于体虚妇女非常有效。民间习俗妇女月子里喝炒米水，也是出于此理。
●人参瘦肉水
人参炖瘦肉，补中益气健脾。如气阴两虚者则可加花旗参；若为阳虚，则可用高丽参。特别是产后虚弱的妇女，待恶露排净后，可用高丽参、阿胶、鹿茸等大补气血之品。
●敛汗汤
浮小麦或糯稻根均有敛汗之效，而大枣也可与圆肉互换，加瘦肉则可作为保健汤水；或加冰糖或蜂蜜引用。
热心网友
时间：2023-10-28 11:37
古云“汗为心之液”，由精气所化，不可过泄。陈秀华说，常见的汗证有四种：
一、肺卫不固型。素体虚弱，病后体虚，或久咳伤肺，肺气不足，表卫不固，腠理开泄而致自汗；
二、营卫不和型。表虚之人，感受风邪，营卫不和，卫外失司而致自汗；
三、阴虚火旺型。烦劳过度，邪热伤阴，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄做汗；
四、邪热郁蒸型。情志不舒，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛等，导致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。
所谓“肥人多痰湿”，痰湿困脾，脾运失司，脾气虚弱，气不摄津，遂汗出不止。故肥胖人群容易出汗，而病理性出汗则在肥胖症患者中较为多见。
无论自汗、盗汗，根本原因为内虚所致。看楼主情况基本符合。可适当温补。
推荐以下几款食疗汤水，但需注意，应温热时喝，切忌冷饮伤及脾胃。
●北芪大枣水
北芪20-30克，大枣6枚（若为红枣则须去核），浮小麦20克煲水频服，可以益气、生津、敛汗。
●炒米水
将米在锅内炒至金黄，再放水煮之。温中健脾，尤其对于体虚妇女非常有效。民间习俗妇女月子里喝炒米水，也是出于此理。
●人参瘦肉水
人参炖瘦肉，补中益气健脾。如气阴两虚者则可加花旗参；若为阳虚，则可用高丽参。特别是产后虚弱的妇女，待恶露排净后，可用高丽参、阿胶、鹿茸等大补气血之品。
●敛汗汤
浮小麦或糯稻根均有敛汗之效，而大枣也可与圆肉互换，加瘦肉则可作为保健汤水；或加冰糖或蜂蜜引用。
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时间：2023-10-28 11:38
要想有个健康的身体，1要有好的规律的生活习惯，比如不吸烟，少喝酒（50g/天），多吃些水果；混素搭配、合理饮食；按时休息（尤其是23：00－－－03：00，肝脏休息的最佳时间）。2要经常锻炼身体（保持每分钟心率＝170-年龄）。3要保持积极的心态，和愉快的心情，尽量不要拿别人的错误惩罚自己。4定期到检查身体（常规：血常规，尿常规，肝肾功能，胸片，腹部B超等；女性还要经常检查乳房（钼靶摄影）。
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时间：2023-10-28 11:38
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时间：2023-10-28 11:38
要想有个健康的身体，1要有好的规律的生活习惯，比如不吸烟，少喝酒（50g/天），多吃些水果；混素搭配、合理饮食；按时休息（尤其是23：00－－－03：00，肝脏休息的最佳时间）。2要经常锻炼身体（保持每分钟心率＝170-年龄）。3要保持积极的心态，和愉快的心情，尽量不要拿别人的错误惩罚自己。4定期到检查身体（常规：血常规，尿常规，肝肾功能，胸片，腹部B超等；女性还要经常检查乳房（钼靶摄影）。
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时间：2023-10-28 11:38
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时间：2023-10-28 11:39
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时间：2023-10-28 11:39
