犯瞌睡没精神怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-12 04:40

共1个回答

热心网友时间：2024-11-14 11:47

犯瞌睡没有精神，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，老犯瞌睡。睡眠应该有深睡眠也应该有浅睡眠，如果感觉到睡不够打瞌睡，睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，而浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得老打瞌睡，有一种没有睡够的感觉，容易出现日间嗜睡的现象。这种情况主要是需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天打瞌睡的症状就会得到缓解。
还有一种情况常见于老年人，对于有高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟的老人很多见，就是因为脑动脉硬化、脑供血不足，也会引起头昏昏沉沉的、老犯困还没有精神的感觉，这种情况可能就需要给改善脑供血方面的治疗。所以如果有犯瞌睡、没精神的现象，应该到神经内科去看一下，检查一下是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗方案。