女人更年期应 该什么时候结束 的了?怎么办 好治理吗
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发布时间：2024-10-12 05:07
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热心网友
时间：2024-11-16 22:27
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
热心网友
时间：2024-11-16 22:32
热心网友
时间：2024-11-16 22:34
热心网友
时间：2024-11-16 22:31
关键是自己的心态一定要好、要放松、要放宽、要开朗。
女人更年期间性格脾气会有所变化，容易急躁、发脾气，知道这是生理性变化自己就要放宽心态，做一些自己喜欢的事情、经常到户外活动锻炼身体；与家人多沟通取得家人的配合、谅解非常重要；自己也要尽量克制自己的情绪，情绪急躁时可以做一些事情来平衡心态让自己冷静下来。
希望您能很好地渡过更年期。
