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蛋白质丰富的食物有哪些?越多越好!

发布网友 发布时间:2024-10-12 05:04

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热心网友 时间:2024-11-16 01:52

鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白。 植物蛋白丰富的食物:豆类,豆制品。 低脂优蛋白食物:菌类 牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作。
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