淘宝卖的山楂素真的可以减肥吗?

发布网友发布时间：2024-10-12 04:25

共5个回答

热心网友时间：2024-10-12 04:51

最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。

减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。

减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。

先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！

再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。

有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

热心网友时间：2024-10-12 04:51

不要看卖家胡乱写的有什么什么作用，你自己应该对商品的本质有一定的认知，比如你说的山楂素，有助于健胃消食，山楂最主要助于胃消化，跟减肥没有太大的关系

热心网友时间：2024-10-12 04:55

都是销售概念，包括减脂机什么的。只有控制饮食和加强锻炼，使摄入能量少于消耗能量才能减肥

热心网友时间：2024-10-12 04:53

都是概念，都是辅助减肥，想减肥还是要控制住自己的嘴和多加锻炼

热心网友时间：2024-10-12 04:56

不能吧，先不说这山楂素是真是假，就是山楂都没有减肥的功效，山楂可以促消化，只能让你吃的更多