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我想问问各位大神。。。我做深蹲为啥腿一点也不疼呢。。。_百度知...

发布网友 发布时间:2024-10-11 16:37

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-21 07:43

第一,不够重量,第二不够频率,第三组间休息,过30秒了

热心网友 时间:2024-11-21 07:43

做深蹲其实练的臀部比较多,还是需要大重量,少个数多组数,做个4组就可以了
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