橄榄菜怎么吃,橄榄菜的做法大全

发布网友发布时间：2024-10-11 05:04

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热心网友时间：2024-11-14 02:45

橄榄菜性凉，含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，生津止渴。橄榄菜含多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素，生津益脾，促进消化。橄榄菜有许多好吃的做法，今天就将这些做法教给大家!
橄榄菜的做法大全
清炒橄榄菜
食材：橄榄菜 300g油适量盐少许鸡精少许
1.橄榄菜冼净切断
2.起油锅加热
3.放入橄榄菜煸炒2分钟
4.橄榄菜去掉老梗和老叶，浸泡洗净沥干。
2、大蒜拍松切末。
3、取一锅加水烧开，放入橄榄菜，待水再开时，略煮捞出沥水。
4、装盆，放上大蒜末，加鲜酱油、麻油，就OK了，吃的时候拌一下。
以上就是橄榄菜的做法大全，这些菜品都是我为大家精心准备的，保证你吃了之后很开心!