跑完步头昏怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-11 02:20

共1个回答

热心网友时间：2024-10-25 20:56

跑完步头昏是因为出现了暂时性脑供血不足，跑步的时候有更多的血液分配到了四肢以适应跑步的需求，相对来说分配到脑子里的血就少了，出现了脑供血不足，所以会引起头晕，这是一个血液重新分配的问题。另外如果平时血压偏低，再加上跑步以后出汗比较多，血容量就会少一些，就会加重低血压的情况。血压低也会影响脑子的灌注，出现脑供血不足也会出现头晕，这是两个比较常见的原因。
还有就是跑步的时候因为出汗比较多容易引起电解质的紊乱，比如引起低血钠、低血钾等也会出现头晕的症状，所以出现跑步以后头昏的症状最好的办法就是躺下或者坐下来休息一会儿及时的补充水分，特别是应该补充运动型饮料，因为运动型饮料里面含有电解质，平常跑步的时候要掌握好运动量，不要透支，要循序渐进的进行。