我想问一下 我属于顽固性肥胖 试了好多减肥东西都减不下去 我都已经3...

发布网友 发布时间：2024-10-11 04:06

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热心网友 时间：2024-10-15 18:24

我也有过减肥的经历，也曾尝试过很多方法，最终让我减肥成功并保持健康体重的是跟蕙兰老师练习瑜伽，呵呵，不但有效而且科学、简单，瑜伽之所以能够如此有效地帮助我们减去多余脂肪、保持健康体重，原因在于不同的瑜伽练习和生活方式可以相互产生增效的作用，帮助克服了各种潜在的超重问题。经常练习瑜伽姿势，结合适当的呼吸法以及瑜伽歌舞，能够培养和保持精健的肌肉，并增加氧气，从而帮助身体更有效地燃烧热量。如果我们要达到良好的瘦身效果，去除多余体重，保持理想的体重，那么遵循所有的瑜伽生活方式、从事所有的瑜伽练习显然是明智之选。真是成本低，价值高啊。

热心网友 时间：2024-10-15 18:25

减肥不是只靠不吃饭的。运动才是最重要的，每天运动一个小时以上，流一流汗，郑多燕减肥操可以跳一跳，坚持下来的话是有效果的。 每一天早饭一定要吃，午饭的话一小碗白饭，一盘青菜就够了，实在想吃肉的话也别吃太多，晚饭就不要吃了，吃些水果，像苹果、葡萄之类的。 减肥药之类的尽量不要用，如果减肥药真的那么有用那都去吃了。 减肥药吃多了那些药物成分会堆积在你的身体里，影响健康。其实减肥药无非就是让你有饱腹感，不想吃东西或者是拉。 减肥减不下去也可能是到了平台期，这个时间减肥的人发现自己怎么减也减不下去，但别急，要坚持，要根据个人体质有的人平台期是一个多星期左右，有的人就要几个月。但过了平台期，体重还是会减下去很多的。 总之，减肥还是以运动为主。 祝你减肥成功！ （这是我纯手打的。）

热心网友 时间：2024-10-15 18:29

如果能坚持，每晚步行10公里，用不了一个月，就能有效果，祝你好运！

热心网友 时间：2024-10-15 18:26

不能这样，要吃完饭，要不然对身体不好。

热心网友 时间：2024-10-15 18:27

就是太顽固了，属于抗药体质，吃些去抗体的吧，每天一小杯醋据说也去抗体