请问入秋吃什么

发布网友发布时间：2024-10-10 22:21

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热心网友时间：2024-11-17 19:13

立秋时节，以滋润为主，避免贴秋膘。秋天天气渐凉，人们易出现口、鼻、皮肤干燥，宜食生津养阴、多汁食品，减少辛辣、煎炸食物摄入。

秋季推荐食用清润甘酸、寒凉食物，如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等，以润肺生津。饮食应定时定量，注重润燥强体，避免刺激性强、辛辣、燥热食品，多吃蔬菜、瓜果。

秋季属于收敛季节，应避免湿热之气的积蓄，推荐食用芹菜等辛香气味的食物。避免过度生冷饮食，以防肠胃不适，提倡温性食物，避免过寒食物，促进适应季节变化。

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