怀孕睡不着失眠怎么办

发布网友发布时间：2024-10-10 20:44

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热心网友时间：2024-10-30 15:15

怀孕有的时候，有的孕妇可能会有失眠，因为体内大量激素分泌，有的时候孕妇入睡困难，这种情况下一般建议一天24小时，要保证7-8个小时的睡眠。当然长一点更好，但是如果24小时之内，达不到7-8小时的睡眠就对身体不好，而且对胎儿的生长发育也不好，所以早期有一点睡眠不好的时候，就建议24小时之内，不管是什么时间，如早、中、晚，包括夜里，只要能睡着就可以，24小时内加起来能睡7-8个小时就可以。
但是如果长期的失眠，就不能入睡，这种情况下要去看医生，可以先看看中医大夫，看有没有一些祖国医学的方法，比如是喝一点汤药，还是吃一个什么助眠的饮食或者是什么穴位帮助睡眠。总之怀孕以后失眠，应该是短暂的一种症状，如果长期这样的话，一定要求助医生。大部分的孕妇是问题不大的，24小时之内睡眠能够达到7-8小时就可以。

热心网友时间：2024-10-30 15:19