今天心情不好,情绪低落,有点想哭的感觉,

发布网友发布时间：2024-10-11 08:24

共3个回答

热心网友时间：2024-11-19 11:01

1、可以理解，并且这也是正常的，因为人都会有情绪低落或者难过失落伤心的时候，这是正常的情绪和感受，所以你要接纳自己的感受，难过了想哭就哭一哭吧，哭也是一种情绪的正确宣泄；

2、然后宣泄完自己的情绪后，你可以想一想是生活中有什么方面让你觉得失望、难过和不满足的，工作、关系还是感情方面等；

3、弄清楚自己的需要后，你可以思考一下可以有什么方法来满足这些需要，也许并不能一下子完全满足和实现，但你可以从一些小步骤开始做点什么！

热心网友时间：2024-11-19 11:01

心情不好，
情绪低落，
可以听一些轻快的音乐，
调动一下情绪，
哭也是一个渲泄情绪的方法，
没什么大不了，
人生不如意事常八九，
谁都会有这样的时候，
这不丢人，
跨过去了又是晴天。

热心网友时间：2024-11-19 11:00

咋不好呢？？