枸杞叶的功效与作用和副作用

发布网友发布时间：2024-10-11 10:31

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热心网友时间：2024-11-20 15:36

枸杞叶的功效与副作用主要如下：
一、功效与作用：
1、润肠通便：枸杞叶中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时膳食纤维还能够机械性刺激胃肠道蠕动，可以促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极作用；
2、缓解肥胖：枸杞叶的能量较低，又富含丰富膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，避免过多能量进入到体内。所以对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢都有积极的作用，能够发挥预防和缓解超重与肥胖的功效。
二、副作用：
枸杞叶如果过度服用，对于脾胃功能较弱的人，会引起脾胃运化节律增强，容易发生肠道痉挛而危害身体健康。