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颈椎病的治疗和预防

发布网友 发布时间:2024-10-11 02:17

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热心网友 时间:2024-10-25 22:54

一、颈椎病的常见症状有哪些

颈椎病在我们的日常生活中是非常常见的,该病通常是由枕头过高,职业病(长期过度仰视,俯视或颈部运动,颈部压迫过于重且无缓解措施,造成颈部病变形成职业病),缺乏锻炼(经常打麻将,绣花,看电视,玩电脑),劳累(做农活)等多种因素所致的,所以在平时做好颈椎的护理与锻炼是非常重要的,因为它与我们的工作生活习惯相关。

下面我将为您详细介绍一下颈椎病的常见症状。

1、颈部症状:颈项部疼痛,颈部僵硬感,颈部强直,活动受限,颈部肌痉挛,颈活动困难,有捆绑感,“发纣”,颈部胀筋感,“落枕”感等。头部常偏向一侧,抬头,低头困难,旋转困难。

2、上肢症状:肩部,手臂,背部的麻木,疼痛,运动和感觉障碍,痛觉过敏,有触电感,手指麻木或蚁行感,手部无力,沉重感,持物不稳,震颤麻痹等症状,上肢肌萎缩,肩周活动受限。

3、下肢症状:下肢可出现放射性痛,冷,麻,凉,或热窜痛,无力,不能站立,不能行走,不能下蹲,活动后加重,休息后减轻,或休息后刚起来加重,少有活动后好转,再活动后又加重。与天气变化有关,遇冷加重,遇热减轻,或不明显等。重则肌萎缩,跛行,功能下降。

4、眼部症状(颈眼综合症):不能睁眼,只能闭目平卧,眼胀,眼沉,睁眼无力,伴视物不清,视力减弱,眼前闪光,暗点,视野缺损,在颈部过度活动时出现眼痛,眼肌痉挛,一过性失眠,结膜充血等症状。

5、头痛:发射痛,窜痛,麻痛,胀痛,沉痛,热痛,凉痛,局部痛,前额痛,两侧痛,巅顶痛。

6、头晕目眩:头痛,眩晕,甚则恶心,呕吐,一过性失明伴头昏,头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然昏倒,过后苏醒,已如常人。

7、记忆力降低,失眠等。

二、治疗方法

针灸疗法是中医学中一个重要组成部分,包括针法与灸法两个部分。针法就是用精制的金属针刺入人体的一定部位中,用适当的手法进行刺激,而灸法则是用艾条或艾炷点燃后熏烤穴位进行剌激,通过剌激来达到调整人体经络脏腑气血的功能和防治疾病的目的。现代针灸治疗颈椎病更是日益受到国内外学者的重视,多种穴位刺激法被用于此病中。

针灸治疗颈椎病以局部取穴为主,随证(症)循经远近配穴,针刺颈部夹脊穴时,要掌握好针刺的角度和深度,行提插捻转手法诱导经气传感是取效的关键。配合电针可增强止痛效果,病久质寒可加灸法协同增效。久病入络可刺络拔罐祛瘀止痛。耳针按压可起防治作用,配合颈部活动可松解肌肉,解锁关节,缓解疼痛。头针、拔罐、针刀、穴位注射在治疗上各有长处。

针灸治疗颈椎病疗效显著且无副作用。其中以神经根型疗效为最佳,交感型、椎动脉型次之,脊髓型较差。在各种疗法中以穴位综合疗法效果最佳。针灸治疗主要适用于退变过程中的颈椎失稳期和骨赘刺激期,而对于骨赘压迫期,则需采用综合治疗措施包括外科手术。针灸治疗该病主要是通过改善局部血液循环,解除粘连和痉挛而起作用。实验表明,针刺可使血管痉挛得以缓解,使颈椎动脉血流增加;可使患者的主观疼痛感觉缓解,颈部肌电明显改善。颈椎病是退行性病变,针灸可缓解疼痛、改善症状,但不能根除,常易复发。在治疗期间应当注意防护,避免长期低头工作,工作1~2小时后适度活动,平时采取正确的睡眠姿势,枕头高低适中,注意颈部保暖,避风寒、寒湿之邪。

三、怎样预防颈椎病

在治疗期间应当注意防护,避免长期低头工作,工作1~2小时后适度活动,平时采取正确的睡眠姿势,枕头高低适中,注意颈部保暖,避风寒、寒湿之邪。

中医养生专家总结出一个锻炼经筋、防治颈椎病的方法。

1、双肩外展:双肩尽量向背部中线靠拢。做这个动作的同时可微微抬起双臂,类似于扩胸的动作,不过在做的时候最关键的是要有意识地让后背的肌肉绷紧。

2、双肩上耸:保持双肩外展的同时,双肩使劲向上抬,犹如有人向下压你的肩部,而你欲与其对抗一样。关键点是保持双肩外展,有意识地收缩斜方肌上部的肌肉及肩胛提肌。

3、头向上抬:保持双肩外展、上耸的同时,头向上、向后抬起,关键是有意识地让颈后的肌肉用力,最好能达到轻微的颤抖。头向上抬动作完成后,坚持3~5秒,然后缓缓放松。放松的顺序与前面的动作正好相反,即头先回到正位,然后上耸的肩部下垂,最后双肩内收回到原位。放松后再重复进行3~5次。

健康小常识:全部动作要求:动作缓慢;有意识地控制局部肌肉的紧张、收缩;动作全程保持深呼吸。

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