跳高和跑步会使腿变粗吗?如果是那如何减腿部的肉

发布网友发布时间：2024-10-10 23:49

共4个回答

热心网友时间：2024-10-17 06:37

肯定会使腿变粗啊，尤其是小腿，就看你跑步以后如何做拉伸了
不要偷懒啊，认真的去拉伸，还有最后放松肌肉
也就是按摩啦，按摩小腿和大腿的肌肉
不过说实话
如果是专业的话呢，再按摩都没用，你看那个运动员不是腿变形
如果是自己锻炼身体，那注意点就行了，切忌，拉伸运动和按摩

热心网友时间：2024-10-17 06:37

你要慢跑过半小时

前面的时间主要是消耗的水分

后面才消耗脂肪

你跑完了药按摩小腿

这样就不会长肌肉了

热心网友时间：2024-10-17 06:38

大体上说，有氧运动可以减肥，身体每个部位都可以。跑步慢跑的话就可以变瘦，如果是跑快了就会长肌肉。
少去相信吃什么药，还有什么节食，什么减肥都比不上有氧运动减肥好。慢跑我觉得是最好的

热心网友时间：2024-10-17 06:38

额..我是校队的每天跑啊啊跑啊没怎么长肥肉啊只是有肌肉拉硬硬的那跑步和跳高是会减肥的好不好？！你想减肥肉的话就每天把腿的肌肉拉开轻轻的不要用力啊有点酸痛感就好拉要坚持跑不！！！！哈哈

热心网友时间：2024-10-17 06:37

热心网友时间：2024-10-17 06:38

你要慢跑过半小时

前面的时间主要是消耗的水分

后面才消耗脂肪

你跑完了药按摩小腿

这样就不会长肌肉了

热心网友时间：2024-10-17 06:38

热心网友时间：2024-10-17 06:39

跳高和跑步会使腿变粗吗?如果是 那如何减腿部的肉