长期慢跑,我的小腿会变粗,长肌肉吗?如果跑后按摩,放松会不会也这样?

发布网友发布时间：2024-10-10 22:42

共4个回答

热心网友时间：2024-10-31 08:48

我也是女孩子以前喜欢去学校操场跑步。。跑回来小腿肌肉真的会变很硬照镜子都感觉腿粗了
后来改变跑步方法发现不仅小腿不会变粗还越来越纤细了（笑。。）关键点是跑步的时候要后脚跟着地用斜坡式的跑步机或走步机可以解决这个问题祝你身材越来越好！

热心网友时间：2024-10-31 08:47

可以肯定是会略微有点的小腿三头肌长期锻炼是会膨胀结实的但是不会像男生那样成为庞然大物
女孩子慢跑会让你的下肢更加柔韧却不是力量感给人阳光清新的感觉另外如果你的小腿的肉比较的多那么这样也有利于减肉不让你看着那么臃肿······

热心网友时间：2024-10-31 08:49

慢跑没事的，建议转转呼啦圈，做做拉伸运动，特别是睡前，拉伸身体，血液通畅，睡眠质量会提高，对皮肤好

热心网友时间：2024-10-31 08:44

不会变粗的，这样会越来越健康