发布网友 发布时间:2024-10-11 01:45
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-04 11:48
可以适当增加跑步速度,或者跑步时间,锻炼效果不是从出汗多少来衡量的,大量出汗会使身体水分消耗过多,毛孔张开还会使寒气乘虚而入,容易感冒,所以平时运动达到稍稍出汗就刚刚好,运动之后一定要注意补充水分。热心网友 时间:2024-12-04 11:48
人的体质不同,出汗就不同,出汗太多会虚脱的,不管什么东西适量就好!!!热心网友 时间:2024-12-04 11:49
适当出汗即可。热心网友 时间:2024-12-04 11:49
这不是。锻炼应该是建立在你的运动效率上。你可以看自己的运动量来判断自己的锻炼情况热心网友 时间:2024-12-04 11:50
出汗多少也看体质的