中医教你自制延年益寿养生茶

发布网友发布时间：2024-10-11 01:36

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热心网友时间：2024-11-18 09:01

茶，作为日常饮品，不仅在日常生活中扮演着重要角色，更是健康养生的良伴。这里，我们将分享几种中医推荐的自制延年益寿养生茶，助您在享受茶香的同时，滋养身体，延缓衰老。

首先，菊花茶以3克为宜，用沸水冲泡。它不仅轻身益气，还具备清热解毒、平肝明目的功效，自古就被视为长寿的象征。

红枣茶则是将3至5枚红枣割破后冲泡，能健脾胃、养肝血，长期饮用能滋养身体，延年益寿。

枸杞子茶，9克枸杞子与沸水相伴，补肾益精、养肝明目、润燥强筋，是抗衰老的好帮手。

何首乌茶，9克何首乌泡茶，补肝肾、益精血，黑须发、美容颜，对身体的滋养和延年益寿有着显著效果。

龙眼茶则以5至10枚龙眼蒸熟后泡茶，益心脾、补气血，还有定志宁神的功效，对延年益寿大有裨益。

最后，人参茶选用5克切片的人参，沸水冲泡，补元气、益脾肺、宁神益智。现代医学研究更显示，人参具有抑制癌细胞生长的作用，是延年益寿的理想选择。