踢球的时候和别人对脚的,结果扭到右脚踝,肿的厉害 有肿胀感 不是很疼...

骨头应该不会有事的，肿很正常，如果骨头有事就不能走路了，崴到以后先冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循...

对了，还有24小时过后你可以买活络油，让朋友帮你在肿处用力搓，但是一定要固定好脚踝，别搓扭了，虽然疼，但是能加快恢复进度 （字字手打，望采纳）

2、一定要纠正平常走路、站立、睡觉的姿势，特别是站立的时候,其实我们都应该有感觉，长时间的站立，比走路更累，给脚踝的压力更大。所以站立的时候是最重要的，也是最应该注意的，像这样上脚踝的人，最好避免长时间的站立，走路也一样，下脚尽量要放轻。睡觉最好是仰躺着最好。3、多吃一些蔬菜水果...

首先你崴脚后的措施不对，休息是对的。错就错在你喷云南白药和膏药上了.这两个是活血的，你刚受伤应该采取大米（rice\）疗法。即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）你第一步休息做到了，防止扭伤加剧，但第二部错了，应该是冷敷，因为崴脚血管破裂，血液留到...

可以适量活动，但不要过度，在不感觉到疼的基础上慢慢加大运动强度。睡前用手捏捏，可以适当配合药物按摩。可以用点外用活血的中成药，膏药之类，你这个药就不错 平时也可以用微热毛巾敷一下，可以加速局部血液循环，促进组织液和淤血的吸收，消肿会快以点。不要冷敷！冷敷是在受伤当时用的，现在需要...

扭伤者,受伤后即觉疼痛,活动受限,不能行走或可勉强走路,随之踝关节肿胀;若伤后踝部淤肿疼痛,内外踝部压痛明显,可闻及骨擦音,出现功能障碍,甚至出现畸形,则是踝关节骨折。 在治疗方面,对扭伤者,要避免继续负重或作业,应采用自我舒筋理筋手法,先将踝关节缓缓拔伸,片刻后做背伸、内翻和外翻动作,但切忌用局部...

你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好...

用活络油，一天多涂几次，我的脚扭伤就是抹这个抹好的，什么时候能好要看你扭伤的程度，很疼的话还是要到医院征询一下医生的意见

回答：病情分析: 你好,所述的情况可能为足部崴伤后导致局部肿痛,行走活动受限,常见于韧带扭伤或骨折。 意见建议:这种情况首先要拍片检查,如果没有骨折,则可以受伤24小时后局部热敷,或烤电理疗,外用云南白药气雾剂或红花油等。而如果有骨折的话则以予以石膏固定或直接手术治疗。祝早日康复。

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使...