发布网友 发布时间:2024-10-11 22:05
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-12 04:36
我就是搞体育的.爆发是天生的后期训练能提高但是不是太多.你可以增加一写力量使自己的下肢有力量,力量有了提速就快了.增加了力量做些身蹲就可以了热心网友 时间:2024-10-12 04:36
尽全力跑 以最快的速度跑100 以后会慢慢变快的` 按组来 一天跑几组`热心网友 时间:2024-10-12 04:37
我们学校的体育生会上力量课,你可以每天增加一点运动量,还可以专门练一段时间的起跑,慢慢会快的热心网友 时间:2024-10-12 04:37
天天EXERCISE. 锻炼肺活量热心网友 时间:2024-10-12 04:38
最快速的方法就是练习深蹲,加大你的大腿力量,等你大腿的力量上去了,无论弹跳高度还有短跑速度都上去了...