自制清肠减肥茶吸油刮脂专瘦肚子
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发布时间：2024-10-11 22:47
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热心网友
时间：2024-11-28 23:23
自制清肠减肥茶指南
想要轻松减掉肚子脂肪，试试这些自制减肥茶配方吧！
1. 健康减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰3-4朵、山楂10克、枸杞20颗、荷叶粉25克、柠檬半个或桔皮10克、白菊花4-6朵
步骤：将所有干材料放入1800CC冷水中煮沸十五分钟，加入切片柠檬，熄火后饮用。
建议：初期一天一杯，适应后作为日常茶饮，一周1-2次，冷藏后冷热皆可。
2. 通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
制作：热水煮沸后加入蜂蜜，每日一杯，适合便秘型肥胖者。
3. 绿叶轻体茶
材料：荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶1袋
制作：混合冲泡，每日1-2杯，饭后半小时饮用，适合夏季。
4. 蜜绿爱玉茶
材料：爱玉250克、陈皮6克、绿茶1个柠檬、蜂蜜1匙
制作：代替点心消夜，每日1-3杯，适合降低血脂。
5. 大柴胡汤
材料：柴胡8克等，适合体虚实胖，代谢不畅者。
制作：每日1杯，冷服，注意用量。
其他减肥茶
活气消脂茶、轻身玉茶、丹参绿茶
分别针对不同体质和症状，如上班族、水肿、心脏无力等。
以上茶饮有助于促进消化，清理体内油脂，但请根据个人体质调整饮用频率和量，配合健康饮食和适量运动，以达到长期的减肥效果。务必注意任何药材的禁忌，避免不适。
