长时间看电脑容易引起眼部疲劳,你有哪些缓解眼部疲劳的好方法吗?

发布网友 发布时间：2022-05-07 05:40

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热心网友 时间：2023-10-17 08:21

上班族由于长期对着电脑会引起眼睛各种不舒服，比如眼睛干涩、痒等症状，今天给大家分享几个特有实用的缓解眼部疲劳好方法。

1、远眺

远眺对过度紧张的眼部能起到一个很好的放松作用，让眼睛从近处到远处，随着眼距的拉远，眼部肌肉得到很大的放松作用。所以，在工作一段时间以后可以随意看看远处。

图片来源于网络

2、用按摩棒按摩眼部周围

白领女性晚上加班会敷面膜，建议抽空用按摩棒点压眼部穴位，一方面可以促进面膜中精华液的吸收，另一方面可以放松眼部舒缓疲劳。

3、做眼保健操

做眼保健操似乎还是小时候的事情，课间十分钟的眼保健操让眼部得到了放松，但是现代人似乎都已经忘记了。上班族每次工作30到40分钟以后，可以按摩自己的眼部，眼部的穴位点到以后，可以让眼睛特别放松，而且这个动作不需要什么特殊器材，或坐或站都可以完成。

图片来源于网络

4、电脑旁放绿植

多种植一些绿色植物，比如仙人掌，绿色植物会让紧张的眼部瞬间放松，并且绿植可以吸收电脑产生的辐射，对身体有益无害。

图片来源于网络

我个人认为现代人，面对电子产品的时间和过去相比较上升了很多，这也是为什么近些年来近视的人群加多的原因，而对于保护眼睛的意识却是相当薄弱的，所以不要做低头族，避免在下班之后依旧接触电子产品，要做到文明用眼。

热心网友 时间：2023-10-17 08:21

眺望远方绝对是缓解眼部疲劳的好方法，尤其是远眺观望一些绿色植物。还可以摩擦双手，手掌变热之后捂住眼部，促进眼部血液循环。

热心网友 时间：2023-10-17 08:21

上班族由于长期对着电脑会引起眼睛各种不舒服，比如眼睛干涩、痒等症状，今天给大家分享几个特有实用的缓解眼部疲劳好方法。

1、远眺

远眺对过度紧张的眼部能起到一个很好的放松作用，让眼睛从近处到远处，随着眼距的拉远，眼部肌肉得到很大的放松作用。所以，在工作一段时间以后可以随意看看远处。

图片来源于网络

2、用按摩棒按摩眼部周围

白领女性晚上加班会敷面膜，建议抽空用按摩棒点压眼部穴位，一方面可以促进面膜中精华液的吸收，另一方面可以放松眼部舒缓疲劳。

3、做眼保健操

做眼保健操似乎还是小时候的事情，课间十分钟的眼保健操让眼部得到了放松，但是现代人似乎都已经忘记了。上班族每次工作30到40分钟以后，可以按摩自己的眼部，眼部的穴位点到以后，可以让眼睛特别放松，而且这个动作不需要什么特殊器材，或坐或站都可以完成。

图片来源于网络

4、电脑旁放绿植

多种植一些绿色植物，比如仙人掌，绿色植物会让紧张的眼部瞬间放松，并且绿植可以吸收电脑产生的辐射，对身体有益无害。

图片来源于网络

我个人认为现代人，面对电子产品的时间和过去相比较上升了很多，这也是为什么近些年来近视的人群加多的原因，而对于保护眼睛的意识却是相当薄弱的，所以不要做低头族，避免在下班之后依旧接触电子产品，要做到文明用眼。

热心网友 时间：2023-10-17 08:21

眺望远方绝对是缓解眼部疲劳的好方法，尤其是远眺观望一些绿色植物。还可以摩擦双手，手掌变热之后捂住眼部，促进眼部血液循环。

热心网友 时间：2023-10-17 08:21

上班族由于长期对着电脑会引起眼睛各种不舒服，比如眼睛干涩、痒等症状，今天给大家分享几个特有实用的缓解眼部疲劳好方法。

1、远眺

远眺对过度紧张的眼部能起到一个很好的放松作用，让眼睛从近处到远处，随着眼距的拉远，眼部肌肉得到很大的放松作用。所以，在工作一段时间以后可以随意看看远处。

图片来源于网络

2、用按摩棒按摩眼部周围

白领女性晚上加班会敷面膜，建议抽空用按摩棒点压眼部穴位，一方面可以促进面膜中精华液的吸收，另一方面可以放松眼部舒缓疲劳。

3、做眼保健操

做眼保健操似乎还是小时候的事情，课间十分钟的眼保健操让眼部得到了放松，但是现代人似乎都已经忘记了。上班族每次工作30到40分钟以后，可以按摩自己的眼部，眼部的穴位点到以后，可以让眼睛特别放松，而且这个动作不需要什么特殊器材，或坐或站都可以完成。

图片来源于网络

4、电脑旁放绿植

多种植一些绿色植物，比如仙人掌，绿色植物会让紧张的眼部瞬间放松，并且绿植可以吸收电脑产生的辐射，对身体有益无害。

图片来源于网络

我个人认为现代人，面对电子产品的时间和过去相比较上升了很多，这也是为什么近些年来近视的人群加多的原因，而对于保护眼睛的意识却是相当薄弱的，所以不要做低头族，避免在下班之后依旧接触电子产品，要做到文明用眼。

热心网友 时间：2023-10-17 08:21

眺望远方绝对是缓解眼部疲劳的好方法，尤其是远眺观望一些绿色植物。还可以摩擦双手，手掌变热之后捂住眼部，促进眼部血液循环。

热心网友 时间：2023-10-17 08:22

想要缓解眼部疲劳，我们可以尽量的减少重度用眼，每隔半个小时左右远眺一下，每天做一做眼保健操，如果可以的话，最好上下午各做一次。

热心网友 时间：2023-10-17 08:22

眼睛也是需要休息的，所以每过一小段时间就要闭眼休息。让眼睛更加滋润，而舒缓。若是长时间使用眼睛，会容易干涩、长皱纹。多闭眼休息，可以做眼保健操。

热心网友 时间：2023-10-17 08:23

我一般都是自己买一个眼药水，在眼睛疲劳的时候滴两滴，瞬间清醒，或者是站起来向远方看看，这样也能够缓解眼睛疲劳。

热心网友 时间：2023-10-17 08:22

想要缓解眼部疲劳，我们可以尽量的减少重度用眼，每隔半个小时左右远眺一下，每天做一做眼保健操，如果可以的话，最好上下午各做一次。

热心网友 时间：2023-10-17 08:22

眼睛也是需要休息的，所以每过一小段时间就要闭眼休息。让眼睛更加滋润，而舒缓。若是长时间使用眼睛，会容易干涩、长皱纹。多闭眼休息，可以做眼保健操。

热心网友 时间：2023-10-17 08:23

我一般都是自己买一个眼药水，在眼睛疲劳的时候滴两滴，瞬间清醒，或者是站起来向远方看看，这样也能够缓解眼睛疲劳。

热心网友 时间：2023-10-17 08:22

想要缓解眼部疲劳，我们可以尽量的减少重度用眼，每隔半个小时左右远眺一下，每天做一做眼保健操，如果可以的话，最好上下午各做一次。

热心网友 时间：2023-10-17 08:22

眼睛也是需要休息的，所以每过一小段时间就要闭眼休息。让眼睛更加滋润，而舒缓。若是长时间使用眼睛，会容易干涩、长皱纹。多闭眼休息，可以做眼保健操。

热心网友 时间：2023-10-17 08:23

我一般都是自己买一个眼药水，在眼睛疲劳的时候滴两滴，瞬间清醒，或者是站起来向远方看看，这样也能够缓解眼睛疲劳。