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发布网友发布时间：2024-10-04 16:29

共6个回答

热心网友时间：2024-10-26 17:36

吃过午饭你是否常觉得困困的？其实这很正常，吃饭后你的身体代谢会减缓。那怎么办呢？不要灌咖啡，睡个午觉就好！每天打个午觉对身体很好。首先午睡后你的工作效率会提高，记忆更敏锐，错误犯得也少。同时午睡后，学习也更加容易了。午睡能够刺激你的自信，使你变得积极起来，使你兴奋。
但是，要想打个好午觉还是有些条条框框要遵从。如果你睡得太久，可能就会进入深睡眠，醒来后可能会觉得状况更糟。你应该设个闹钟，这样子午睡时候才能彻底没有包袱放松去睡。你不必应为害怕睡过头，时不时去看钟。
以后午饭后感到困顿，再也不用感到紧张。把头枕好，闭上眼睛，打个盹吧。

纯手打，高水平，希望楼主喜欢：）

热心网友时间：2024-10-26 17:32

午饭后你会感觉困吗？当然，那是正常的。你的身体运动减慢。那是什么？不要喝咖啡！然而，打个盹。每天午睡这是件好事。首先，午睡后你会更有精神。你的记性更好并少犯错误。此外，午睡后你学东西更容易。午睡可能会增加您的自信心，使你更加活跃。甚至可能使你振作起来。但是，有一些简单的规则你应该遵循，那么午睡才是有益的。如果你睡觉时长，你可能陷入深度睡眠。后从沉睡中醒来，你会感到更糟。此外，你应该设置一个闹钟。这样，在你睡觉时你可以完全放松。你不必总是看钟来保证你不会睡过头。现在，下次午饭后你感到困倦，不要烦躁。把你的头低下，闭上你的眼睛打个盹。

热心网友时间：2024-10-26 17:35

你觉得午餐后有点昏昏欲睡吗?嗯,这是很正常的。可能你的身体反应也会慢下来，不要喝咖啡!建议可以小睡一会儿。日常午睡,是对你有好处的。首先，饭后小睡会使睡觉更有效率，这样会是你的记忆力更好而少犯错误,而且小睡一会儿可以使你学起东西来更快。打个盹会增加你的自信,让你更积极的,甚至会让你高兴起来,但是,这里有一些简单的规则,你应该沿着小睡一下是最好的。如果你睡了,你可能会陷入沉睡特区沉睡醒来,你会感觉更糟,你应该设定一个闹钟,这能得到充分的放松,这样你不用时时看着钟也不会睡过头了。现在,下次你在午饭后感到昏昏欲睡时,不要感到压力.埋下你的头,闭上眼睛,然后先打个盹儿。

热心网友时间：2024-10-26 17:31

Do you feel a little sleepy after lunch? Well,that is normal .Your body slows down then .What it? Do not reach for a coffee !Instead ,take a nap .It is good to have a daily nap .First of all, you are more efficient after napping . You remember things better and make fewer mistakes .Also ,you can learn things more easily after taking a nap . A nap may increase your selfconfidence and make you more active .It may even cheer you up .But ,there are some simple rules you should follow about taking a nap is best .If you sleep longer ,you may fall into a deep sleep .After waking from a deep sleep ,you will feel worse .Also ,you should set an alarm clock .That way , you can fully relax during your nap .You will not have to keep looking at the clock so you do not oversleep. Now ,the next time you feel sleepy after lunch ,do not get stressed .Put your head down,close your eyes ,and catch forty winks.

你觉得有点想睡在午餐吗?嗯,这是很正常的。你慢下来然后。身体?未达到喝杯咖啡!相反,小睡。它是好的,有一个日常午睡聚集地的是,你能更有效率在小睡。你还记得得更好而少犯错误,你可以学到举办的东西后易正在小睡。打个盹会增加你的自信,让你更积极的,甚至会让你高兴起来,但是,这里有一些简单的规则,你应该沿着小睡一下是最好的。如果你睡了,你可能会陷入沉睡特区沉睡醒来,你会感觉更糟哲学,你应该设定一个闹钟,这能得到充分的放松方式,你能在你的绒毛,没有老盯着钟这样你就不会睡过头了。现在,下次你在午饭后感到昏昏欲睡,不要感到压力.Put你的头,闭上眼睛,然后先打个盹儿。

热心网友时间：2024-10-26 17:36

吃过午饭后你会感觉到有一点犯困吗？对，那很正常。那时候你的身体放松了。。。。what it?(?)别喝咖啡了，去小睡一会吧。每天小小打个盹对身体有好处的。首先，在小睡后你会变得更加有效率，你记忆东西会更好而且基本不会犯错误。而且，在小睡后你学习起来会更容易。小睡会提高自己的自信心会让你更加积极，甚至可以让你高兴起来。但是，要想小睡起到最好的作用你也应该遵守一些简単的规则。如果你睡的久了点，你就可能会陷入更深层的睡眠中。当你从深层次睡眠中醒来时，你会感觉更糟糕。同样，你应该设定闹铃，那样的话通过小睡你就会得到充分的放松。你不得不一直看着时间这样你就不会睡过头了。现在，下次你在吃了午饭后犯困时，别感到紧张，放下头闭上眼睛，好好打个盹吧。

热心网友时间：2024-10-26 17:35

午饭过后你会感到丝丝困意吗？是那样，就对了。你的身体运动也会减慢。这是为什么呢？此时不要喝咖啡，取而代之，睡一小觉就好了。每天午睡对身体有好处。首先，午睡过后你会更加精力充沛。你会更好的记一些事情，也会减少犯错。而且睡一觉过后，你学习起来会更轻松。午睡会提高你的自信心，也会让你变得更积极。你甚至会亢奋。但是为了更好的睡眠，你必须注意一些问题。如果你睡的时间过长，你会进入深度睡眠。从深度睡眠中清醒，你会感到更糟糕。另外，你需要定闹钟，这样你在睡觉时，会感到全身放松。你必须总看闹表，这样你就不会睡过头。记住这些，下次你在午饭后再感到疲倦，就不用紧张了。你只需躺下来，闭上眼睛，睡上一觉。