过多摄入VC和VE分别有什么害处,这个过多的量在什么范围?

发布网友发布时间：2024-10-04 16:55

共2个回答

热心网友时间：2024-12-11 15:48

你是想知道如果长期服用维生素C和维生素E会不会对身体产生不良反应这个问题吧/
当然，这两种维生素都是可以延缓细胞衰老，减轻皮肤色斑的功效。如果是按照正常剂量来服用的话，是不会对身体有什么影响的。因为维生素C是一种水溶性的维生素，本身超过体内需要量就可以随体液排除体外，不会在体内蓄积；而维生素E则是一种脂溶性的维生素，如果过量服用没有被体内吸收，则可以在体内蓄积中毒，出现一些身体异样的反应，不过也不要过于担心，只要是按照正常剂量服用，是可以完全被身体吸收的，不会出现蓄积中毒的情况，所以说，也是可以长期服用的。另外天然维生素E还可以和珍珠粉混合外用涂抹于脸部，可以起到意想不到的祛斑效果，你不妨试试。如果还有疑问，可以继续咨询。谢谢

热心网友时间：2024-12-11 15:49

VC摄入过多的情况不常见，因为他是水溶性的维生素，很容易流失，所以有害的情况不常见，不过若长时间摄入超过500毫克的VC，容易得肾结石，还容易贫血。
VE摄入过多容易引起高血压和诱发乳腺癌，每天的摄入量不要超过100毫克。