睡觉不用枕头会对身体有影响吗?

发布网友发布时间：2024-10-04 18:15

共3个回答

热心网友时间：2024-10-04 18:22

有很大的影响的。
不垫枕头，人仰卧时就会过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。而且，枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。不用枕头或者枕头太低，一觉醒来，颈部与肩部会出现酸痛的现象。
所以，为了自己身体好，还是要用枕头的哦。

热心网友时间：2024-10-04 18:24

不用枕头对呼吸有好处，还可以练身板……不过不适应的人会头疼或者脖子酸……

热心网友时间：2024-10-04 18:21

对于大部分人来说，还是有一定影响的，很多人说不睡枕头就能改善驼背，这个科学依据是不足的。
首先，人体的脊柱从侧面看是呈S形的，而长期伏案工作低头太久正是把有曲度的颈曲拉直，而睡觉时枕头应该可以让颈椎保持良好的曲度以及支撑着颈肩部的软组织，尽量减轻关节压力。你还想睡觉时不要弯曲颈部？
正是因为你已经出现颈曲变直，不用枕头虽然对颈肌有一定拉伸作用，让你感觉轻松点，但长期不用枕头只会使颈曲变直越来越严重，甚至出现颈曲反张韧带钙化，而且不用枕头睡觉容易造成环枢椎的血管形成夹角，影响椎动脉供血不足导致大脑皮层缺血，引起更多问题。所以最适合的枕头是自己的拳头那么高就可以了，枕头下缘要在胸椎第一第二节处，枕头上缘要可以支撑着头部，最好采取仰卧位。自从两年前入手了佳奥的枕头，就爱不释手，可以说高度，柔软度都十分适合自己。