睡觉起来脖子肩膀痛怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-04 18:19

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热心网友时间：2024-10-04 19:04

睡觉起来脖子、肩膀疼痛，这种情况主要是由于在夜间睡眠的时候颈椎姿势不合适，或高或者过低，导致脖子以及肩膀部位的肌肉处于疲劳状态，时间长了会形成劳损，就会产生无菌性炎症病灶。在夜间睡眠的时候有受凉的情况，比如穿着衣物比较少，颈椎以及脖子、肩膀位置出现暴露，没有进行充分遮盖，就会导致局部血液循环减慢，产生炎症代谢产物出现堆积，导致出现末梢神经刺激而出现疼痛感。由于受凉以及炎症刺激会导致肌肉变得非常紧张，就会出现明显的疼痛感。因此，针对这种情况，在夜间睡眠时一定要做好保暖，不能出现受凉。在卧床休息的时候枕头不能过高，以一拳高左右为主，在侧卧的时候在上肢下面垫一个软枕，能够保持肩关节部位的肌肉处于放松状态。