怎样让孩子顺利渡过“开学恐惧症”期?
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发布时间：2024-10-04 09:01
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热心网友
时间：2024-10-05 10:55
孩子假期马上就要结束了，孩子度过了一个自由漫长的假期，很多孩子一听到开学就感觉不适，
像这种因为开学而产生的不适应，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”那么，作为家长如何应对“开学综合症”，帮助孩子渡过开学难题呢？
家长要积极正确引导孩子
一、作息方面：
开学前需要调整作息，不能熬夜，争取每天十点前入睡，规律作息时间；
二、饮食方面：
每天按时吃饭，尤其是早饭；每天一杯牛奶，一个鸡蛋；
三、
运动方面：
运动可以刺激大脑分泌多巴胺，产生积极情绪，还能缓解焦虑；
四、学习方面：
可以通过预习功课来模拟开学，提前进入学习状态，缓解恐惧；
运动可以帮助孩子更好的学习
五、回顾假期生活:帮助孩子收心
家长和孩子可以对照假期前制定的计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，
六、总结经验和教训:分享收获和遗憾帮孩子养成反思学习的习惯。
七、引导孩子制定学习计划
，家长要及时检查孩子的寒假作业是否完成，已完成的可以温习一下上学期的知识，也可以预习下学期的学习内容。
九、心理辅导缓解孩子开学恐惧。家长应该对孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子诉说，同时对孩子进行疏导，多给予鼓励和支持。家长孩子相互配合，有的放矢地进行开学引导，减轻孩子心理负担，帮助孩子建立自信心。要多鼓励、多支持，切不可一开学就给孩子施加过多压力，让孩子满怀快乐地去迎接新学期。
十、与老师沟通，鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，表达想念和对新学期的期待
这样，不仅能增进同学、师生之间的感情也有利于培养孩子的人际交往能力。家长要多与老师交流孩子的学习、生活状态，家长老师，共同致力于孩子的成长发展。
