踢足球断腿如何治疗

发布网友发布时间：2024-10-04 07:47

共1个回答

热心网友时间：2024-10-25 21:48

足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。那么踢足球断腿如何治疗呢足球运动有哪些常见伤病呢今天裕祥安全网就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
踢球断腿要到医院做一下骨折部位的X线，看看骨折部位的病变情况，并且采用牵引、固定；另外就是补充钙、维生素D；保守治疗，加强营养，多食高蛋白食物、高钙食物。
预防踢足球断腿的主要手段
1、剧烈运动前做好准备活动，尤其是容易拉伤的部位，如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展开。如果运动前感觉肌肉有些僵硬，可以用护腿或肌肉贴布加以保护。准备活动的内容应该包括肌肉及韧带的拉伸（特别是专项动作的拉伸）、关节活动度的增加，以及使心跳和血液循环加快。
2、体质较弱、训练水平不高的打球者，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重。
3、要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛。训练中，可寻求教练的指导，保持正确的动作。错误动作往往会成为健康杀手，不但起不到锻炼作用，反而引起损伤。
4、改善打球的外部条件，注意运动场所的温度。冬季在室外运动时要注意保暖，不可穿得太薄。
5、要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力及疲劳程度，有问题时不要勉强坚持。
6、肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
以上就是裕祥安全网给大家介绍的踢足球断腿如何治疗。相信通过裕祥安全网今天的介绍一定可以让大家对踢球常见病伤有所帮助。