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从小练体育 但不是专业的那种就是学校田径队 但是现在练得小腿肌肉很...

发布网友 发布时间:2024-10-04 07:02

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3个回答

热心网友 时间:2024-10-13 01:59

坚持长跑,这是有氧运动可以消耗大量脂肪,再者要多吃白肉,比如虾,鱼。这些食物主要是蛋白质,脂肪含量少。

热心网友 时间:2024-10-13 01:53

女孩子吧,不练田径可以坚持锻炼,长跑是不错的运动,可以每天多跑一点。现在食量大了就得多运动,你现在节食什么的高考就别指望了。

热心网友 时间:2024-10-13 01:56

吃少锻炼多!吃胡萝卜,米饭,多多跑步,我试过,效果好!
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