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觉睡多了对身体好不好?求大神帮助

发布网友 发布时间:2024-10-04 07:23

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热心网友 时间:2024-10-29 20:16

不好,长寿睡眠是7到8个小时,对身体不好的睡眠包括两中睡眠,一种是睡眠不足,少与6个小时,还有一中是睡眠时间太长了,超过8个小时。保健睡眠是12点到3点,有的书上说是10点到3点,想要健康有精神,这段时间必须休息好!

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