大力金刚指注意事项

发布网友发布时间：2024-10-04 07:22

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热心网友时间：2024-10-05 10:38

首先，选择练功环境时，推荐在空气清新的室外或者通风良好的室内进行。练功者需保持心境平和，摒弃杂念，这样才能充分发挥气力，身心合一。在练功前，可以适量服用有助于活血行气的药物或饮用一些酒，如豆浆、牛奶和糕点等轻食，但切忌过饥或过饱。

在实际操作中，务必严格遵守姿势与呼吸的要求，切勿让手掌直接触地。练功时，精神要高度集中，内外兼修，引导丹田之气至双手，但不必刻意想象经络穴位，只需自然引导，让气流顺畅。

练功后，一项重要的步骤是手指的舒缓活动，以防止血气阻滞和手指僵硬。可以使用正骨水等产品擦拭手指，以促进血液循环。练功结束后，别忘了全身筋骨的放松，做三分钟深呼吸，如果在户外练功，记得携带干毛巾擦汗，以防受凉，确保身体恢复。

扩展资料

大力金刚指，亦称指禅功，点穴手，鹰爪擒拿手。指禅功在武林中各家练法不尽相同，但到精髓处都是以内功辅外功练习。2006年8月29日大汉名叫陈云祥，自然门*传人吴明怀的高徒，献演的正是自然门的大力金刚指、太极球拳、鸳鸯环和上桩功。