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晚上困的不行睡不着怎么办

发布网友 发布时间:2024-10-04 08:17

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热心网友 时间:2024-10-04 10:26

患者在晚上困得不行但是仍然睡不着,可以通过以下方面来调整,与患者的大脑皮层兴奋有关系,建议患者可以用热水泡泡脚或者泡热水澡,喝温热的牛奶,听舒缓的音乐,患者的大脑要停止主动思考、闭目养神,大多数患者经过调整都能够入睡。如果通过调整患者仍然不能入睡,建议给患者服用短效的安眠药促进患者睡眠,临床上常用的就是酒石酸唑吡坦,或者也可以口服中长效的安眠药,比如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮,都可以改善患者的睡眠。
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